Veelgestelde vragen

Waarom de titel “Kut, ik heb een burnout”?

In het begin van mijn burnout was ik wanhopig op zoek naar ervaringsverhalen over burnout. De blogs die ik kon vinden hadden het bijna allemaal over “innerlijke kracht” en “jezelf vinden”. Dit sprak mij niet zo aan (misschien omdat ik een man ben en de meeste burnout blogs voor en door vrouwen worden gemaakt). Eigenlijk nergens werd geschreven dat een burnout gewoon kut is, en dat je dat ook gewoon mag zeggen.

Zijn alle verhalen die je schrijft echt gebeurd?

Ja, alles is echt gebeurd. In sommige verhalen laat ik details weg omdat ze anders te lang worden. Soms verander ik de volgorde omdat sommige dingen tegelijkertijd met andere gebeurtenissen plaatsvinden en het dan niet meer te volgen is voor de lezer.

Maak je alle foto’s zelf?

Ja, alle foto’s zijn door mijzelf gemaakt en copyright © kutikhebeenburnout.nl.

Waarom duurt jouw burnout zo lang?

Een burnout duurt meestal zo’n 6-12 maanden. Maar het komt ook heel vaak voor dat het veel langer duurt. Burnouts die vijf jaar duren zijn heel normaal. Soms kan het lichaam zelfs een chronische burnout reactie geven en dan duurt de nasleep nog langer, ook al is men dan al weer aan het werk. Waarom die van mij zo lang duurt lees je hier.

Je publiceert elke week een blog. Dan kan je toch ook gewoon werken?

Ik schrijf drie keer per week een half uurtje aan mijn blog. Langzaam schrijf en corrigeer ik de blogposts. Als het niet gaat dan stop ik weer. Daarom loopt mijn blog ook vier tot zes maanden achter op de werkelijkheid. Sommige mensen denken dat een blog bijhouden een fulltime baan is of dat je de hele dag bezig bent met het bloggen en alles daar omheen. Dat is niet het geval. Ik heb gelukkig voldoende energie om er een paar keer per week aan te werken.

Ik heb zelf een burnout en veel vragen, kan je mij helpen?

Je kan altijd contact opnemen via de contact pagina. Ik kan echter niet iedereen antwoorden geven of helpen. Ik snap dat je soms wanhopig kan zijn en jouw specifieke vraag niet op het internet kan vinden. Ik kan je wel alvast één troost geven: hoe vreemd je vraag ook is, ga er maar vanuit dat het gewoon bij je burnout hoort en vanzelf over zal gaan. Dat is mijn ervaring van de afgelopen jaren.

Wil je hulp? Het beste is om (via je huisarts) naar een ervaren psycholoog te zoeken die een specialisatie heeft op burnout, niet al te jong is en op zijn minst een post-doctorale studie heeft gedaan. Een burnout coach zoeken kan ook, maar pas op wanneer zij beloven dat je “snel uit je burnout” zal komen.